Dieta wegańska a bieganie: jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników?
Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano i rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, konieczne było opracowanie sposobu przemieszczania się między piętrami. Pierwowzorem sięgającym najdawniejszych czasów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne i ziemne szczeble, dojrzewające jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do sporządzenia drabiny, której naturalnym dziedzicem stały się drewniane schody – koniecznie sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy pomiędzy nimi ewoluowały w zależności od miejsca użycia drabiny. Niektóre z tych elementów, ich geometria oraz układ były funkcja wysokości, a także kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym czasie całość przybrała odmianę schodów, innymi słowy konstrukcji nie wymagającej trzymania się w czasie wchodzenia na górę lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa i wygody ciąg schodów wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach pomiędzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni i odległość miedzy nimi powinny pozwolić na swobodne transportowanie się.
1. Znajdź tutaj
2. Sprawdź stronę
3. Sprawdź teraz
4. Zobacz więcej
Ultramaratony – co trzeba wiedzieć o biegu na ekstremalne odległości?